ガテン男子が語る ~土木の現場~

タイトル:土木部 村上の休日

カテゴリ:ガテン男子が語る~土木の現場~



こんにちは!村上です!

今まで土木部スタッフの趣味やストレス発散方法を紹介してきましたが

まだ自分の趣味を紹介していなかったので今回紹介したいと思います!


自分は海が好きでこの時期の休日は暇を見つけては海で遊んだりしています。

特にSUPというマリンスポーツが好きです。


3858b3555b6ecd0379a12ff49f13ea42

SUPというのはスタンド・アップ・パドル・ボードの略でサーフボードに似たボードの上に立ったまま乗りパドルで海の上を進みます。

夏場など天気の良い日にSUPをすると、とても気持ちが良く無心で2~3時間ほど漕ぎ続けています。


今年はまだ1回しかできていないのでこれから暇を見つけてできればと思います。




登山も好きでたまーに気が向いた時に登ったりします。

7d1ba0c51d85d409f63afa2b7b8c3e41


登山にハマったきっかけは知り合いに誘われ渋々登山をしましたが、登頂した時の達成感とそこからしか見れない景色を見た時に感動したからです。

糸魚川近辺や長野辺りの山を気が向いては登っており、糸魚川近辺で登った山は雨飾山や鉾ケ岳、明星山、戸倉山、駒ヶ岳などでいつか糸魚川を制覇できればと思っています。


まだ見ぬ景色と感動を味わうためこれからも登山も続けていきたいと思います。



これからの時期は自分の趣味にぴったりのシーズンなので楽しみながらストレス発散と体力づくり、そして最近気になっているお腹周りが少しでもへこめばと思います(笑)


村上









『 頑張ろう糸魚川。負けるな糸魚川。 』


|オンリーワンの住まいづくりを実現する工務店|新潟県糸魚川市・上越市・妙高市の注文住宅|住宅・店舗の新築・リフォーム|カネタ建設ファン感謝祭 オレンジフェア |


4a6003a88720cd10c53c6f9eae0f89aa

2017_07_26

タイトル:清流のストーカーに注意!

カテゴリ:ガテン男子が語る~土木の現場~




こんにちは!村上です!

ただ今

土木部の霜越さんは「えん堤」を作る現場を担当しています。

お盆休みにはなんとか終わらせてしまいたいと、現在フル稼働で頑張っています。




なぜ目標がお盆までかというと、工期の都合もありますが1番の懸念材料はこいつです・・・



38aabd43f6de06dba3400d98350d6a4b





64ceb103f1a82b3a101d8954eda4e451-e1501063184477



ウルル!


皆さまウルルをご存じですか??



清流のストーカーの異名を持つ彼らはその名の通り川の近くなどに生息しております。



あまり虫よけスプレーの効果は無く、噛まれると腫れたり、かゆみが発生します。


特に二酸化炭素に敏感に反応し、工事現場ならではの重機や工事車両から出る排気ガスを感知して数十匹で総攻撃を仕掛けてきます。


服の上からでも止まった瞬間に噛まれるので、なかなか良い防御方法がありません。


彼らはお盆前後に現れるので、集団発生するその前になんとか工事を終わらせたいのです!



ちなみに経験上、お酒が好きな人の元に寄って来やすいと感じます|д゚)

なので現場に酒好きな人がいるとその人がオトリになって彼らの犠牲になってくれているので、襲われる頻度が少なくなると勝手に思っています(笑)


これからの夏、川などの近くでBBQをする方もいると思います。皆んさんもウルルには注意しましょう!!




村上




『 頑張ろう糸魚川。負けるな糸魚川。 』


|オンリーワンの住まいづくりを実現する工務店|新潟県糸魚川市・上越市・妙高市の注文住宅|住宅・店舗の新築・リフォーム|カネタ建設ファン感謝祭 オレンジフェア |




5a497226e54ffd4d3a77fdc9f34d91c9

2017_07_19

タイトル:土木部部長の元気の秘訣

カテゴリ:ガテン男子が語る~土木の現場~



こんにちは!村上です!


現場に出ては汗かきながらいつも元気な土木部部長の田村さん。この間も現場に同行させて頂いた時も、とても広い現場であっちへ

こっちへと歩き回り、自分はヘトヘトなっていたのに対し田村部長は最後まで元気にスタスタ歩いて、体力があるなぁと感じていました。



そんな田村部長の元気の秘訣は中学生の時から40年間続けているバスケです。


image14


数年前までミニバスの指導もしており大きく成長した教え子の姿を見るのも楽しみの1つだそうです。


今でも年に数回ある、シニアの大会に参加するのを楽しみに週1回の練習に励んでいます。



IMG_6939



「素晴らしい仲間に恵まれて毎週楽しみながらバスケをしています。今の時期は暑さのせいで汗をダラダラかきながら練習をしていますが、その後のビールを楽しみに練習に励んでいます(笑)」




ストレス発散と体力・体型維持、

また、より良い仕事に結び付けられるようにこれからもバスケを続けてい行きたいと思っているそうです!


image2-e1500455326629


僕も何か見つけたい!

村上






『 頑張ろう糸魚川。負けるな糸魚川。 』


|オンリーワンの住まいづくりを実現する工務店|新潟県糸魚川市・上越市・妙高市の注文住宅|住宅・店舗の新築・リフォーム|カネタ建設ファン感謝祭 オレンジフェア |

5a497226e54ffd4d3a77fdc9f34d91c9

2017_07_12

タイトル:土木部スタッフ横井部長の趣味

カテゴリ:ガテン男子が語る~土木の現場~




こんにちは!村上です!

今回は土木部スタッフ横井さんの趣味とを紹介します。

普段、仕事では土木工事を行っている横井さんですが、仕事の内容や条件、日々の状況等でストレスが溜まることもあるそう。

本来はストレスが溜まらない性格だそうですが、家に帰ってもいろいろ考えて

お風呂に浸かっている時や、トイレで便座に座って無心になった時に思わぬアイディアが浮かんだりして、それが逆にやる気に変わったりするそうです。


また、沢山ある趣味を行うことでストレス発散・・・というよりもストレス自体を忘れることができます。


その趣味のひとつが愛車のバイクYAMAHA FZR1000FAZERで走ることです。

2002年式で15年が経ち143馬力ののパワーも落ちてきていますが、まだまだ現役で走れます。


バイクで走り始めたらほとんど1日止まることがなく、止まるときといえば給油とトイレの時、1人で走る時は昼食にコンビニでおにぎりかパンを食べるのに15分程度止まるだけでぶっ続けで10~12時間走り続けます。


高速道路はつまらないので1人で走る時は使わず、下道でなるべく信号が無く

コーナリングが多めな道を前方だけに集中し続け約600㎞を1日で走るそう。


DSCF1020
DSCF1022
DSCF1025


写真は去年の11月の寒い日に、能登半島1周した時のものです。

かなり寒く、雨も降っていて着ぶくれしていますが、とても楽しい1日だったそうです。

こんなことをしても横井さんはほとんど疲れを感じることがないそうです。

スリルと興奮でアドレナリンが湧き上がってきてるからですかね(笑)


また、帰ってからのビールが特においしいらしいです(笑)


今年もこの梅雨が明ければまた出掛けたいと思っているそうなので、またその時はブログで紹介したいと思います!


村上




『 頑張ろう糸魚川。負けるな糸魚川。 』


|オンリーワンの住まいづくりを実現する工務店|新潟県糸魚川市・上越市・妙高市の注文住宅|住宅・店舗の新築・リフォーム|カネタ建設ファン感謝祭 オレンジフェア |

5a497226e54ffd4d3a77fdc9f34d91c9

2017_07_05

カテゴリ:ガテン男子が語る~土木の現場~

タイトル:これからの暑さに注意!



こんにちは!村上です!

先日から続いた大雨、そのあとの日差しはとても強く、今日もじめじめと暑いですね!

夏本番までもうすぐ!そこで注意しなければならないのが熱中症です!


23533

自分たちも現場で作業する際は気を付けなければなりません。

ということで先日、熱中症の知識をつけるために熱中症防止対策の講演会に参加してきました。

皆さんも畑仕事など何かしら外で作業をすることやスポーツをすることがあると思いますので

今回は講習で学んできたことを紹介したいと思います。


新潟県では今年の5月のみで熱中症で51人が緊急搬送がされています。日本全体では2500人以上が緊急搬送されているそうです。

熱中症は若い方から高齢者まで誰でもなる可能性があるので夏場においてとても身近な病気だと言えます。


まず熱中症になる要因としてこのようなことが挙げられています。


環境による要因

・気温が高い

・湿度が高い

・強い日差し

・通気が悪い・風が弱い

・厚着をしている


身体的な要因

・体調が悪い

・高齢者や乳幼児

・糖尿病などの持病がある

・普段運動しない


行動による要因

・激しい運動

・長時間の炎天下での労働

・水分補給の不足


などが挙げられ、また体内の水分と電解質(ナトリウムなど)のバランスが崩れると熱中症になりやすくなります。

この3つの要因の中の項目で1つでも改善できれば熱中症になる可能性は下がると思いますので、できる対策はしっかりしましょう!





熱中症の症状としては3つのレベルに分けられておりレベルが上がるほど重度になります。


レベル1=重症度小

・立ちくらみ、めまい

・筋肉痛、筋肉の硬直

・大量の発汗


レベル2=重症度中

・頭痛

・気分の不快

・吐き気、嘔吐

・倦怠感、虚脱感(判断力の低下、集中力の低下)


レベル3=重症度大

・意識障害

・痙攣

・手足の運動障害

・高体温


もしレベル1の症状がでた場合は危険の前触れです!

レベル1の症状が出たときはしっかりと水分補給をし日陰で休憩をすれば症状がほとんど治まりますが

レベル3の症状が出たときは速やかに救急車を呼びましょう。

また救急車が来るまでの間の処置としては日陰で服を脱がし、水をかけると効果的だそうです。



熱中症にならないためには、、、

しっかりと水分補給!


03

作業中に汗をかいたらしっかり水分補給をしましょう!しかしのどが渇いてから補給するのでは遅く、水分を補給してから吸収するまでに約1時間かかるといわれています。なので暑い中作業する場合は時間と量を決めてしっかり水分補給しましょう。目安としては20分毎に100mlから200mlが好ましいです。

また、大量の汗をかいた時に水分のみを補給し続けると水中毒という症状になる可能性があります。

水中毒とは大量の汗をかいた時にそれを補おうと大量の水を体内に入れたときに起こります。水だけを急にたくさん入れてしまうと、体内の電解質のバランスが崩れてしまうからです。汗や涙を舐めた時にしょっぱいと感じるように人の体液には塩分が含まれます。なので体液を失うとそれだけ塩分も失われてしまうので、汗をかいた時も水分と同時に塩分の補給も必要です。スポーツや外での作業にスポーツドリンクが適していますが、熱中症になってしまった場合にはスポーツドリンクでは足りないことが多く、径口補水液が適しています。






熱中症になりにくい体作り!



walking_man

皆さんは暑熱順化(しょねつじゅんか)という言葉を聞いたことがありますか?

暑熱順化とは・・・

体が暑さに適応した状態のことです。順化前後で最も違う部分は汗腺の働きです。

順化すると汗腺の機能が高まり、汗が出ていくときに汗腺でナトリウムが再吸収されます。

その結果塩分の少ないサラサラな汗をかけるようになります!


dc075fd6610ac76bfef476d9bb9c5338

暑熱順化するには・・・

順化することは簡単で自力で汗をかく練習をすることです!

手軽にできる方法としては

・半身浴やサウナで汗をかく

・ウォーキングで汗をかく

・自転車で汗をかく

暑い日のお風呂はシャワーで済ませがちですが上記の運動と入浴でしっかり汗をかくことを組み合わせて行えば1週間ほどで暑熱順化することができます。


10分のウォーキングを1日5回休憩を挟んで行えば、早い人で4,5日、遅くても1週間で暑さに慣れてきます。運動初日よりもバテ感が無くなってきたら順化が進んでいるサインです。途中で熱中症にならないように十分な休憩と水分補給をしながら進めていきましょう!またせっかく順化しても、運動をやめたり体を暑さにさらさない日々が続くと効果は薄れていきます。何より続けることが大切です。また、継続的に運動をすれば運動不足を解消し、自然にダイエットにも…繋がるかもしれません!



これから天気のいい日が続くと家族でお出掛けなども多くなると思います。せっかくのお出掛けも熱中症になってしまえば大変です。お出掛けの時や外で作業する時はしっかりと熱中症対策をしてこれからの夏を楽しみましょうー!!



村上








『 頑張ろう糸魚川。負けるな糸魚川。 』


|オンリーワンの住まいづくりを実現する工務店|新潟県糸魚川市・上越市・妙高市の注文住宅|住宅・店舗の新築・リフォーム|カネタ建設ファン感謝祭 オレンジフェア |

1d848f96ef950a50d4a2409821fe297b
pagetop
お問い合わせ イベント情報