なまった体を
２０２０_０５_２２
カテゴリ：スタッフの日常/その他
タイトル：なまった体を
今日は久しぶりに 運動･認知機能訓練型デイサービス「らっくねす」へ
SNSの不具合を見てほしいとのことでお邪魔してきました。
お邪魔するとちょうど利用者様の休憩タイム。
ということで、初めてのレッドコードエクササイズを体験しました。
レッドコードとは…
天井から吊るされた赤いロープのことで
各種目的別にセットすることで
転倒防止や抵抗運動、健康増進や体力向上運動など
豊富な運動ができる優れものです。
見ていると簡単そうに見えたのですが
これが意外と難しくて
体幹やリズム感も鍛えられると思いました。
最近、おうちで過ごすことが多かったので
なまった体の良い運動になりました。
また定期的にお邪魔しようと思います
